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【健康】從不吃早飯到性欲減退僅需四步,你還敢
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時間:2017-09-17 20:54來源:南通割包皮多少錢 點擊:

早上起晚了,不吃早飯啦!

上班要遲到,不吃早飯啦!

周末多睡會,不吃早飯啦!

懶得動手做,不吃早飯啦!


  仔細想想,早飯是不是特別容易被你拋棄?一天兩天,不要緊,最怕的就是形成了習慣。


  一旦養成不吃早飯的習慣,那危險就離你不遠了……


從不吃早飯到性欲減退的四步


不吃早飯

膽結石

膽囊炎

性欲減退


1

不吃早飯


  膽汁幫助消化,它來源于肝臟,卻盛放在膽囊里。打個比喻,肝臟是自來水總公司,膽囊就是蓄水池。


  肝臟每天為我們制造膽汁,不吃飯的時候,膽汁儲存在膽囊里,膽囊把稀薄的膽汁濃縮90%;吃飯的時候,膽囊把濃縮后的膽汁排進小腸,幫助我們消化食物中的脂肪(油脂)營養。


  不吃早飯,那膽囊里的濃縮膽汁就排不出去了。

2

膽結石


  人在早晨空腹時,膽囊內膽汁經過一夜大約12小時的貯存,使膽汁中膽固醇的飽和度較高。


  如果不吃早餐,由于空腹時間過長,膽囊內膽汁貯存時間過久,導致膽汁中的膽固醇過飽和,進而引起膽固醇沉積,逐漸形成結石。

3

膽囊炎


  膽囊里有了結石,動來動去就會刺激到膽囊內壁。一旦結石阻塞膽囊管后,還會引起膽汁淤積、膽囊腫大,膽囊血管受壓,引起膽囊缺血、抵抗力下降,如果細菌再乘機“興風作浪”,發生細菌感染,那就會導致膽囊炎了。

4

性欲減退


  性欲減退與膽結石、膽囊炎關系密切,并有日漸遞增的趨勢。有數據顯示,90%以上的性欲減退患者伴有膽囊結石,而且更讓人擔心的是,近年來我國膽結石、性欲減退發病率均持續上升。


  性欲減退并不是好對付的疾病,它具有惡性程度高、轉移早、進展快等特點,由于它與肝臟的緊密毗鄰關系,很容易發生擴散。


防膽結石,按時吃早飯!


  保持規律飲食習慣,尤其是一定要吃!早!飯!


  即便是喝點牛奶、吃幾片面包,都能把膽囊內潴留的大量膽汁排出體外,避免形成結石。


除了吃早飯,還得記住這些!


1、少吃“大油”


  長期高脂肪、高膽固醇飲食,容易血脂高。血脂升高,作為血脂的一部分,膽固醇的水平也升高,膽汁中的膽固醇濃度過于飽和,就容易析出膽固醇結晶,形成結石。


  高脂肪食物:動物油脂,如豬油、羊油、牛油等。


  高膽固醇食物:奶油、蛋黃、動物內臟、魚子、豬腦、羊腦等。


2、少吃甜食


  喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物,如精制大米、面粉等也會加速膽固醇的積累,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調,有形成結石的危險。


3、別做“食草動物”


  過猶不及,長期低脂肪飲食其實也是導致膽結石的因素。


  低脂肪會影響機體對營養的吸收,造成膽汁缺乏及營養不良,引起膽結石。當維生素E和維生素A缺乏時,亦可能影響膽固醇代謝而導致結石形成,這也是膽結石不可忽視的誘因。


4、多喝水,少喝硬水


  平時不太愛喝水,或者飲用含鈣鎂離子較多的硬水,膽汁濃縮也容易生結石。


  水的硬度與其所含鈣鎂離子的多少有關,含量高的稱之為硬水,反之則為軟水。水質的硬度還與水的來源有關,來自深井的水,尤其是礦泉水,溶解地殼內有益于人體的元素(鈣、鉻、鎂、錳等)較多,屬于硬水;而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少,故稱軟水。


5、保持好身材


  體重超過正常標準15%以上的人,膽結石發病率比正常人高5倍。特別是40歲以上的肥胖女性,更是易發人群。


  這類人減肥亦不能減得太快,否則可造成減肥后大量脂肪消耗,膽固醇生成增多,使膽汁中的膽固醇明顯增加,并析出和沉淀,造成膽汁淤積和結石。


6、多笑笑,少生氣


  如果老是肝氣郁結,膽汁易瘀阻,就易產生膽結石。笑是一味良藥,保持心情舒暢,不僅能養肺,還能疏散郁結。通則不痛,多笑笑,心情好。


7、糖尿病、肝硬化需正規治療


  糖尿病、肝硬化患者的膽汁成分改變和膽囊收縮異常,膽結石的發病率也明顯比正常人高。


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