南通男科醫院

南通男科醫院南通男科醫院南通男科醫院
南通男科醫院南通割包皮多少錢 > 媒體報道 >

【健康】你常做的一個動作能引發N種??!醫院各
南通男科醫院
時間:2017-09-17 21:00來源:南通割包皮多少錢 點擊:

你生活中常做的1個小動作,

其實,能引發N種疾??!

多個科室的醫生都怕你做它!


1.?骨科醫生說:傷腰椎

我就怕你總做這1個動作,

真的對關節和腰椎沒啥好處。


長期做這1個動作,骨關節無法獲得關節液的潤滑和營養,反而會加重關節損傷的幾率。而且,還會給腰椎間盤增加不少的壓力,久而久之就容易出現腰痛狀況。


2.?肛腸科醫生說:引發痔瘡

我就怕你總做這1個動作,

好多人來看痔瘡,

我都建議少做它。


因為長時間如此易致腹部血流速度減慢,血液循環受阻,直腸的靜脈叢易發生擴張,血液瘀積,沒痔瘡的人容易痔瘡,有痔瘡的人會加重病情。


3.?消化科醫生說:影響消化

我也怕你總做這1個動作,

很影響食欲。


因為這樣做會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。而且,這個動作讓腸道蠕動變慢,血液循環變緩,糞便里的有害物質待在身體里的時間變長,會增加結腸癌的發病風險,這是有科學研究的證明的。


4.?內分泌科醫生說:增加糖尿病幾率

我也怕你總做這1個動作,

容易給自己增加糖尿病幾率。


總是做這個動作,而不是多運動,脂肪容易在腹部堆積出現腹型肥胖,這可是2型糖尿病的高發人群的典型特征!


5. 心血管內科醫生說:堵血管

我也怕你總做這1個動作,

這就是給血管添堵。


比如,如果你長時間這么做,會使得下肢肌肉活動減少,血流變慢,增加了血液粘稠度,為深靜脈血栓的形成創造了條件。


這個動作是什么?

。

。

。


久坐!



怎么緩解?

。

。

。


每坐30分鐘,活動5分鐘!


當然,還有:


1叩掌跟——促血液循環

久坐時,上身總保持一個姿勢,加上很多白領一直使用鼠標、鍵盤,雙手及手臂容易感覺不適。

可輕叩掌跟內側,即內關穴附近,然后雙手交叉,相互拍打掌腕,即外關穴附近。反復做上幾遍就會覺得舒服很多。


2叩腳跟——疏通氣機

久坐族常有腿腳麻木的感覺,這是因為小腿與腳掌呈垂直狀,體內的氣機到腳底便被阻斷。


久坐時,可常把腳尖踮起來,雙腳后跟相互碰一碰,然后輕輕落地,能對涌泉穴、承山穴、三陰交穴等起到刺激按摩作用,且整個經脈被打開了。


3叩八髎——緩解疼痛

久坐會造成腰酸背痛、下肢麻木,此時可以用手輕輕叩一下八髎穴,或者或找個門框或墻棱處,輕輕撞一下,可以有效緩解腰背的不適。



八髎穴位于骶椎,左右共八個穴位。

為健康,提醒你關心的人~

你會喜歡


【實用】她把小蘇打撒到房間角落里,第二天奇跡出現了!


【實用】洗衣機用完千萬別做這個動作,不然衣服全白洗了!

南通男科醫院上一篇:拍片在社區,診斷在大醫院 南通男科醫院下一篇:女子喝豆漿進醫院 永和大王:她身體不好,東西沒問題
  • 南通男科醫院
  • 南通男科醫院
  • 南通男科醫院
  • 南通男科醫院
  • 南通男科醫院
  • 南通男科醫院
南通男科醫院南通男科醫院
門診時間:
08:00-16:30(節假日不休)

?

就診地址
南通市普陀區清峪路1號(地鐵13號線) 南通男科醫院
滬衛(中醫)網審〔2014〕第20004號 南通男科醫院
综合久久